På Klinikken findes forskellige træningshold, hvor man har mulighed for at genoptræne og forebygge skader/smerter i bevægeapparatet. Holdene undervises af en af Klinikkens fysioterapeuter og består typisk af 6-8 deltagere, således at der er rig mulighed for individuel fejlretning og hensyntagen i din genoptræning.
Holdtræning som hjælp til smerter.
Hvis dine smerter eller problemer gentager sig med jævne mellemrum eller hvis du lider af en varig lidelse kan det være relevant at deltage på et af Klinikkens fysioterapeutiske træningshold. Træningen har oftest fokus på muskelstyrken, udholdenheden samt stabiliteten og kontrollen af den smertegivende del af kroppen.
Nedenfor finder du en oversigt over de forskellige hold og du kan her klikke dig ind på hver enkelt for mere information.
Du kan desuden se holdplan samt finde gode råd i pjecerne på klinikkens hjemmeside.
Ryghold (AOF/ FOF)
GLA:D Knæ og hofter
GLA:D Ryg
Træning for Osteoporoseramte (AOF)
Træning af din bækkenbund
Pilates (FOF)